タイミングを守れば酵素は効果を表す!

よく酵素ドリンクなどには「1日のうちの好きなタイミングに摂取すれば酵素が補給できる」なんて書いてありますね。でも好きなタイミングって本当にいつでもいいんでしょうか?いえいえ、本当に効率よく酵素を吸収して効果を得るためには、酵素を摂取するタイミングというのもとても大切になります。

薬などには「食前」や「食後」のように必ず指定がありますよね。これはその薬の効果を十二分に発揮するため、そして体に負担をかけないため、という二つの理由があります。そしてこれは酵素にも言えることです。酵素にも効果を十二分に発揮するための「摂取するタイミング」というのが存在しているのです。

そのタイミングとは「食前」です。できれば空腹時に摂取するようにするとベストですね。実は酵素というのは空腹時に摂取するほうがより効果を発揮しやすいものなのです。お腹に何も入っていない状態で酵素を摂取してあげることにより、ぐんぐん酵素は体内に吸収されることになります。そして吸収された酵素は、そのあとの食事での消化に大いに役立ってくれます。

ですので、一番いいのは朝ごはんの前です。朝ごはんの前というのは前日の夕ごはんからお腹に固形物が入っていない状態であり、最も栄養を吸収できるタイミングになっています。朝起きたら酵素を摂取する。これを習慣にすることによって、酵素の効果を感じることができますよ。

もちろん、お昼ごはんの前でも夕ごはんの前でも問題はありません。空腹状態になっていればいいのです。ですから、最も自分が摂取しやすい食前というのが酵素を摂取するベストタイミングなのです。

ちなみに私のおすすめサプリは「新谷酵素」
活きた酵素がしっかり補給できますよ!